مچھلی
پوشوز
برگنڈی کی سفید شراب میں دریائی مچھلیوں کا سالن، بیکن کے ٹکڑوں اور لہسن والے کروتون کے ساتھ: ویردان سور لے دوب کی خاص ڈش۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
714 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 41.4 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 28.5 گرام
- جن میں شکر
- 5.4 گرام
- چکنائی
- 33.9 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 19.4 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- بیکن کے ٹکڑے اور چھوٹے پیاز مکھن میں بھون لو۔
- مچھلی، شراب، لہسن کی ایک جوئی اور بوکے گارنی ڈالو؛ ہلکی آنچ پر 15 منٹ پکاؤ۔
- مچھلی کو نکال کر گرم رکھو؛ شوربے کو آٹے میں ملے باقی مکھن سے گاڑھا کرو، کریم ڈالو اور 5 منٹ پکا کر گاڑھا کرو۔
- مچھلی پر چٹنی ڈالو اور لہسن رگڑے ہوئے کروتون کے ساتھ پیش کرو۔
مزید آئیڈیاز
تھائی
فرانسیسی
فرانسیسی
اوکسیتان
ہسپانوی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔