مچھلی
بادام والی ٹراؤٹ مچھلی
مکھن میں پکی ٹراؤٹ، سنہری بادام اور لیموں کے ساتھ۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
485 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 35.2 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 9.3 گرام
- جن میں شکر
- 1.6 گرام
- چکنائی
- 32.6 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 12.8 گرام
- ریشہ
- 2.3 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- نمک لگی ٹراؤٹ پر میدہ لگا لو۔
- مکھن میں ہر طرف 5 منٹ پکاؤ۔
- پکانے والے مکھن میں بادام سنہری کرو، لیموں ڈالو اور مچھلی پر انڈیل دو۔
مزید آئیڈیاز
فرانسیسی
فرانسیسی
ہسپانوی
ہندوستانی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔