Ecomely

زبان

تورو: کھانے کی تصویر
علامتی تصویر: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
مچھلی

تورو

سان ژاں دے لوز کا مچھلی کا سوپ: مسالے دار شوربے میں مچھلی، لینگوستین اور سیپیاں۔

  • 1 گھنٹے 10 منٹ
  • 6 افراد
  • درمیانہ
  • قدرے مہنگا
  • باسک

بنا لی؟ ریٹنگ دیں

اجزا

اجزا

مصالحے اور ذائقہ

ساتھ میں

غذائی اقدار

233 کلو کیلوری فی حصہ

پروٹین
23.2 گرام
کاربوہائیڈریٹس
5.2 گرام
جن میں شکر
2.7 گرام
چکنائی
10.5 گرام
جن میں سیر شدہ چکنائی
1.7 گرام
ریشہ
1.4 گرام

Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔

تیاری کا طریقہ

  1. مچھلی کے سر اور کانٹوں، پیاز اور شراب سے یخنی بناؤ اور چھان لو۔
  2. پیاز، لہسن اور ٹماٹر بھونو، پھر مرچ والی یخنی ڈالو۔
  3. مچھلیاں ہلکی آنچ پر پکاؤ، پھر لینگوستین اور سیپیاں شامل کرو۔
  4. کروتون کے ساتھ پیش کرو۔

مزید آئیڈیاز

Ecomely کی اپنی ترکیب۔