
مچھلی
تورو
سان ژاں دے لوز کا مچھلی کا سوپ: مسالے دار شوربے میں مچھلی، لینگوستین اور سیپیاں۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
ساتھ میں
غذائی اقدار
233 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 23.2 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 5.2 گرام
- جن میں شکر
- 2.7 گرام
- چکنائی
- 10.5 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 1.7 گرام
- ریشہ
- 1.4 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- مچھلی کے سر اور کانٹوں، پیاز اور شراب سے یخنی بناؤ اور چھان لو۔
- پیاز، لہسن اور ٹماٹر بھونو، پھر مرچ والی یخنی ڈالو۔
- مچھلیاں ہلکی آنچ پر پکاؤ، پھر لینگوستین اور سیپیاں شامل کرو۔
- کروتون کے ساتھ پیش کرو۔
مزید آئیڈیاز
Ecomely کی اپنی ترکیب۔

فرانسیسی


تھائی
فرانسیسی
فرانسیسی