Ecomely

Ngôn ngữ

Burger chay nhân đậu: ảnh món ăn
Ảnh minh họa: Roee Shpernik — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Món chay

Burger chay nhân đậu

Patty đậu đỏ vị cay nhẹ, phô mai cheddar và rau sống.

  • 30 phút
  • 4 người
  • Dễ
  • Tiết kiệm

Đã nấu thử? Hãy đánh giá

Lưu vào yêu thíchThêm vào danh sách đi chợ

Nguyên liệu

Nguyên liệu

Gia vị & nêm nếm

Giá trị dinh dưỡng

475 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
21,6 g
Carbohydrate
55,1 g
trong đó đường
11,1 g
Chất béo
16,4 g
trong đó chất béo bão hòa
7,6 g
Chất xơ
9,9 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Nghiền đậu với hành tây băm, trứng, vụn bánh mì và gia vị.
  2. Tạo hình 4 miếng patty và chiên vàng mỗi mặt 4 phút.
  3. Đặt cheddar lên cho tan chảy.
  4. Kẹp vào bánh cùng rau.

Ý tưởng khác

Khoai tây nghiền homemade30 phút · 4 người · tiết kiệmQuesadillas20 phút · 4 người · tiết kiệmSúp bí ngòi mịn với phô mai tươi30 phút · 4 người · tiết kiệmKhoai lang nghiền30 phút · 4 người · tiết kiệmFajitas rau củ30 phút · 4 người · tiết kiệmGrilled cheese13 phút · 2 người · tiết kiệmTrứng luộc lòng đào và bánh mì que bơ5 phút · 2 người · tiết kiệmTrứng ốp la cuộn (Omelette)10 phút · 2 người · tiết kiệm

Công thức gốc của Ecomely.