
Bữa sáng
Trứng luộc lòng đào và bánh mì que bơ
Đúng 3 phút cho lòng đỏ chảy và những dải bánh mì nướng phết bơ.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Gia vị & nêm nếm
Giá trị dinh dưỡng
388 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 17,7 g
- Carbohydrate
- 35,3 g
- trong đó đường
- 1,7 g
- Chất béo
- 19 g
- trong đó chất béo bão hòa
- 8,5 g
- Chất xơ
- 1,6 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Thả trứng vào nước sôi 3 phút.
- Nướng bánh mì, phết bơ rồi cắt thành những dải dài.
- Gõ bỏ phần đỉnh vỏ trứng và rắc muối.
Ý tưởng khác
Khoai tây nghiền homemade30 phút · 4 người · tiết kiệmQuesadillas20 phút · 4 người · tiết kiệmSúp bí ngòi mịn với phô mai tươi30 phút · 4 người · tiết kiệmBurger chay nhân đậu30 phút · 4 người · tiết kiệmKhoai lang nghiền30 phút · 4 người · tiết kiệmFajitas rau củ30 phút · 4 người · tiết kiệmGrilled cheese13 phút · 2 người · tiết kiệmTrứng ốp la cuộn (Omelette)10 phút · 2 người · tiết kiệm
Công thức gốc của Ecomely.

Pháp
Mexico


Tex-Mex
Mỹ