Nước sốt & nền cơ bản
Khoai tây nghiền homemade
Mịn màng và đậm vị bơ.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Gia vị & nêm nếm
Giá trị dinh dưỡng
319 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 7,1 g
- Carbohydrate
- 43,1 g
- trong đó đường
- 4,5 g
- Chất béo
- 11,6 g
- trong đó chất béo bão hòa
- 7,6 g
- Chất xơ
- 4,5 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Luộc khoai tây đã gọt vỏ 20 phút trong nước muối.
- Nghiền khoai với sữa nóng và bơ.
- Nêm muối và nhục đậu khấu.
Ý tưởng khác
Quesadillas20 phút · 4 người · tiết kiệmSúp bí ngòi mịn với phô mai tươi30 phút · 4 người · tiết kiệmBurger chay nhân đậu30 phút · 4 người · tiết kiệmKhoai lang nghiền30 phút · 4 người · tiết kiệmFajitas rau củ30 phút · 4 người · tiết kiệmGrilled cheese13 phút · 2 người · tiết kiệmTrứng luộc lòng đào và bánh mì que bơ5 phút · 2 người · tiết kiệmTrứng ốp la cuộn (Omelette)10 phút · 2 người · tiết kiệm
Mexico
Tex-Mex
Mỹ
Pháp
Công thức gốc của Ecomely.