Cá tuyết phủ vỏ chorizo

Ảnh minh họa: https://www.flickr.com/photos/18472724@N00/ — CC BY 2.0, Wikimedia Commons

Món cá

Cá tuyết phủ vỏ chorizo

Phi lê cá tuyết trắng ngọc dưới lớp vỏ chorizo và vụn bánh mì giòn rụm.

30 phút
4 người
Dễ
Hơi đắt

Đã nấu thử? Hãy đánh giá

Lưu vào yêu thích Thêm vào danh sách đi chợ

Nguyên liệu

Nguyên liệu

4 Phi lê cá tuyết
80 g Chorizo
40 g Vụn bánh mì
30 g Bơ mềm

Gia vị & nêm nếm

Mùi tây

Ăn kèm

Khoai tây nghiền
Cơm

Giá trị dinh dưỡng

281 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm: 29,4 g
Carbohydrate: 7,7 g
trong đó đường: 1,2 g
Chất béo: 14,6 g
trong đó chất béo bão hòa: 7,2 g
Chất xơ: 0,6 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

Xay chorizo, vụn bánh mì, bơ và mùi tây.
Phết hỗn hợp lên cá.
Nướng 15 phút ở 200 °C.

Ý tưởng khác

Cá hồi nướng lò25 phút · 4 người Cá thu nướng mù tạt25 phút · 4 người · tiết kiệm Pizza sốt kem cá hồi rau chân vịt27 phút · 4 người Mì ống cá hồi20 phút · 4 người Mì Ý sốt cá ngừ cà chua20 phút · 4 người Cá tuyết sốt chanh25 phút · 4 người Vẹm sốt rượu vang trắng30 phút · 4 người Tôm xào tỏi và mùi tây15 phút · 4 người