Mì Ý & cơm
Lasagna cá hồi và rau bina
Cá hồi, rau bina và sốt béchamel nhẹ, để đổi vị so với lasagna bò bằm.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Gia vị & nêm nếm
Giá trị dinh dưỡng
436 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 28,6 g
- Carbohydrate
- 35,4 g
- trong đó đường
- 6,1 g
- Chất béo
- 19,1 g
- trong đó chất béo bão hòa
- 9 g
- Chất xơ
- 2,9 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Xào rau bina cho héo, để ráo nước.
- Chuẩn bị sốt béchamel nêm nhục đậu khấu.
- Xếp xen kẽ lá lasagna, sốt béchamel, rau bina và cá hồi cắt miếng.
- Phủ lên trên sốt béchamel và phô mai Gruyère; nướng 35 phút ở 180 °C.
Ý tưởng khác
Lasagna1 giờ 15 · 4 ngườiNui nướng phô mai giăm bông35 phút · 4 ngườiMac and cheese35 phút · 4 người · tiết kiệmLasagna rau bina ricotta1 giờ 05 · 4 ngườiCá hồi nướng lò25 phút · 4 ngườiBrandade cá tuyết55 phút · 4 ngườiQuiche cá hồi rau chân vịt55 phút · 6 ngườiCá tuyết gói giấy bạc nướng với rau củ35 phút · 4 người
Ý
Mỹ
Ý
Occitanie
Công thức gốc của Ecomely.