Đồ nhắm
Muhammara
Ớt chuông nướng, óc chó và mật quả lựu (hoặc mật ong-chanh): món phết kiểu Syria.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Gia vị & nêm nếm
Giá trị dinh dưỡng
308 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 4,8 g
- Carbohydrate
- 16 g
- trong đó đường
- 9,4 g
- Chất béo
- 24,2 g
- trong đó chất béo bão hòa
- 3 g
- Chất xơ
- 3,5 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Để ráo nước ớt chuông.
- Xay nhuyễn tất cả nguyên liệu thành hỗn hợp đặc mịn.
- Dọn kèm một chút dầu rưới lên và bánh pita.
Ý tưởng khác
Trứng ốp la cuộn (Omelette)10 phút · 2 người · tiết kiệmMì ống sốt pesto20 phút · 4 ngườiMì ống một nồi cà chua mozzarella20 phút · 4 ngườiMì Ý bí ngòi phô mai feta25 phút · 4 ngườiGnocchi áp chảo sốt cà chua20 phút · 4 ngườiMì tagliatelle nấm25 phút · 4 người · tiết kiệmMì xào rau củ25 phút · 4 người · tiết kiệmTaboulé20 phút · 6 người · tiết kiệm
Ý
Ý
Ý
châu Á
phương Đông
Công thức gốc của Ecomely.