
Món súp
Gazpacho
Món súp lạnh của vùng Andalusia, thanh mát.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Gia vị & nêm nếm
Giá trị dinh dưỡng
229 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 4,4 g
- Carbohydrate
- 16,5 g
- trong đó đường
- 10,6 g
- Chất béo
- 14,6 g
- trong đó chất béo bão hòa
- 2,3 g
- Chất xơ
- 5,4 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Cắt thô tất cả rau củ.
- Xay cùng bánh mì đã ngâm nước, tỏi, dầu ô liu và giấm.
- Nêm nếm và để trong tủ lạnh 2 giờ.
Ý tưởng khác
Taboulé20 phút · 6 người · tiết kiệmRau củ xào kiểu Địa Trung Hải35 phút · 4 người · tiết kiệmSalad Hy Lạp15 phút · 4 ngườiSalad cà rốt bào10 phút · 4 người · tiết kiệmHummus10 phút · 6 người · tiết kiệmTaboulé Li-băng25 phút · 4 người · tiết kiệmTzatziki10 phút · 4 người · tiết kiệmMì lạnh sốt mè20 phút · 4 người · tiết kiệm
Công thức gốc của Ecomely.

phương Đông
Hy Lạp
Pháp
Liban
Liban
Hy Lạp
Trung Hoa