Món chay
Palak paneer
Phô mai tươi Ấn Độ cắt khối trong sốt kem rau chân vịt cay nhẹ.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Gia vị & nêm nếm
Ăn kèm
Giá trị dinh dưỡng
354 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 13,7 g
- Carbohydrate
- 10,7 g
- trong đó đường
- 5,3 g
- Chất béo
- 27,4 g
- trong đó chất béo bão hòa
- 14,2 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Chần rồi xay nhuyễn rau chân vịt.
- Phi thơm hành tây, tỏi, gừng, gia vị và cà chua.
- Thêm rau chân vịt và kem, rồi cho paneer đã chiên vàng vào; ninh nhỏ lửa 5 phút.
Ý tưởng khác
Trứng ốp la cuộn (Omelette)10 phút · 2 người · tiết kiệmChakchouka35 phút · 4 người · tiết kiệmMì ống một nồi cà chua mozzarella20 phút · 4 ngườiMì tagliatelle nấm25 phút · 4 người · tiết kiệmMì xào rau củ25 phút · 4 người · tiết kiệmTaboulé20 phút · 6 người · tiết kiệmDahl đậu lăng đỏ35 phút · 4 người · tiết kiệmFalafel tự làm35 phút · 4 người · tiết kiệm
Maghreb
Ý
châu Á
phương Đông
Ấn Độ
Liban
Công thức gốc của Ecomely.