Món chay
Khoai tây chiên áp chảo
Khoai tây cắt hạt lựu vàng giòn, thơm húng tây và tỏi.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Gia vị & nêm nếm
Giá trị dinh dưỡng
333 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 5,6 g
- Carbohydrate
- 41 g
- trong đó đường
- 2 g
- Chất béo
- 14,7 g
- trong đó chất béo bão hòa
- 4 g
- Chất xơ
- 4,6 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Luộc sơ khoai cắt hạt lựu 5 phút rồi để ráo, lau khô.
- Áp chảo với dầu 20 phút cho vàng, ít đảo thôi.
- Cho bơ, tỏi và húng tây vào cuối cùng.
Ý tưởng khác
Trứng ốp la cuộn (Omelette)10 phút · 2 người · tiết kiệmChakchouka35 phút · 4 người · tiết kiệmMì ống một nồi cà chua mozzarella20 phút · 4 ngườiMì tagliatelle nấm25 phút · 4 người · tiết kiệmMì xào rau củ25 phút · 4 người · tiết kiệmTaboulé20 phút · 6 người · tiết kiệmDahl đậu lăng đỏ35 phút · 4 người · tiết kiệmFalafel tự làm35 phút · 4 người · tiết kiệm
Maghreb
Ý
châu Á
phương Đông
Ấn Độ
Liban
Công thức gốc của Ecomely.