Salad & khai vị
Salad hũ thủy tinh cho bữa trưa
Sốt ở dưới đáy, rau củ giòn, ngũ cốc và đạm ở trên: chỉ việc lắc đều là ăn.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Tùy khẩu vị của bạn
Giá trị dinh dưỡng
455 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 8,6 g
- Carbohydrate
- 42,8 g
- Chất béo
- 26 g
- Chất xơ
- 6,3 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Rót sốt xuống đáy hũ.
- Xếp lần lượt rau củ cứng, ngũ cốc, đạm rồi đến rau xà lách.
- Đậy nắp; lắc đều khi ăn.
Ý tưởng khác
Salad gà, bơ và xoài30 phút · 4 ngườiSalad dưa hấu, phô mai feta và bạc hà10 phút · 4 ngườiSalad Caprese10 phút · 4 ngườiSalad bò kiểu Thái26 phút · 4 ngườiSalad endive, táo và óc chó10 phút · 4 ngườiLarb gà23 phút · 4 ngườiSalad Fattoush20 phút · 4 người · tiết kiệmSalad đậu que, hành tím và hạt phỉ18 phút · 4 người
Ý
Thái Lan
Lào
Liban
Công thức gốc của Ecomely.