Salad & khai vị
Salad Fattoush
Salad Li-băng giòn với bánh mì nướng, sumac và chanh.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Gia vị & nêm nếm
Giá trị dinh dưỡng
300 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 5,3 g
- Carbohydrate
- 24,9 g
- trong đó đường
- 6,6 g
- Chất béo
- 18 g
- trong đó chất béo bão hòa
- 2,8 g
- Chất xơ
- 5 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Nướng bánh mì đã bẻ miếng cho giòn.
- Cắt rau củ.
- Trộn với dầu, chanh, sumac và các loại rau thơm; cho bánh mì vào vào phút cuối.
Ý tưởng khác
Súp lạnh dưa leo sữa chua10 phút · 4 người · tiết kiệmGỏi đu đủ xanh (som tam)20 phút · 4 người · tiết kiệmBí ngòi xào tỏi và húng quế15 phút · 4 người · tiết kiệmSalad mì soba20 phút · 4 người · tiết kiệmTaboulé20 phút · 6 người · tiết kiệmRau củ xào kiểu Địa Trung Hải35 phút · 4 người · tiết kiệmGazpacho15 phút · 4 người · tiết kiệmTaboulé Li-băng25 phút · 4 người · tiết kiệm
Thái Lan
Nhật Bản
phương Đông
Tây Ban Nha
Liban
Công thức gốc của Ecomely.