示意图片：MaedaAkihiko — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons

家常菜

煎蛋卷

嫩滑流心,10分钟即可完成。

10 分钟
2 人份
简单
实惠

做过了吗？来评个分

收藏加入我的购物清单

食材

食材

4 鸡蛋
10 克黄油

香料和调味

盐
胡椒

按个人喜好

奶酪丝
火腿
蘑菇
香草

营养成分

178 千卡 每份

蛋白质: 12.7 克
碳水化合物: 0.3 克
其中糖: 0.3 克
脂肪: 14 克
其中饱和脂肪: 5.4 克
膳食纤维: 0 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算，不含配菜及按口味添加的调料。

做法

将鸡蛋与盐和胡椒一起打散。
倒入抹了黄油的热锅中。
加入馅料,对折后趁着流心的状态上桌。

更多灵感

番茄马苏里拉一锅意面20 分钟 · 4 人份 蘑菇宽面25 分钟 · 4 人份 · 省钱 蔬菜炒面25 分钟 · 4 人份 · 省钱 塔布勒沙拉20 分钟 · 6 人份 · 省钱 阳光蔬菜小炒35 分钟 · 4 人份 · 省钱 西班牙冷汤15 分钟 · 4 人份 · 省钱 味噌汤10 分钟 · 4 人份 · 省钱 胡萝卜丝沙拉10 分钟 · 4 人份 · 省钱

Ecomely 原创食谱。