Bestanddele
Bestanddele
Speserye & geurmiddels
Voedingswaarde
170 kcal per porsie
- Proteïen
- 5,5 g
- Koolhidrate
- 13,2 g
- waarvan suikers
- 6,4 g
- Vet
- 10,4 g
- Vesel
- 0,4 g
Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.
Metode
- Smelt die botter, voeg die meel by en roer 1 min.
- Gooi die koue melk stadig by terwyl jy klop.
- Laat 5 min op lae hitte verdik en geur na smaak.
Nog idees
Sonnige groente-braai in die pan35 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikTapenade10 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikMosterdslaaisous3 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikTuisgemaakte kapokaartappels30 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikTzatziki10 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikPilafrys25 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikTuisgemaakte braaisous15 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikAïoli10 min · 4 pers. · begrotingsvriendelik
Provensaals
Frans
Frans
Grieks
Amerikaans
Provensaals
Oorspronklike Ecomely-resep.