Souse & basisresepte
Chapatis
Plat brode sonder suurdeeg, binne 'n paar minute in die pan gebak.
Bestanddele
Bestanddele
Speserye & geurmiddels
Voedingswaarde
163 kcal per porsie
- Proteïen
- 4 g
- Koolhidrate
- 28,6 g
- waarvan suikers
- 0,7 g
- Vet
- 2,9 g
- waarvan versadig
- 0,4 g
- Vesel
- 2,8 g
Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.
Metode
- Meng meel, sout, olie en water; knie 5 min en laat 15 min rus.
- Verdeel in 8 en rol baie dun uit.
- Bak droog in 'n warm pan, 1 min per kant: hulle swel op.
Nog idees
Omelet10 min · 2 pers. · begrotingsvriendelikEenpot-pasta met tamatie en mozzarella20 min · 4 pers.Tagliatelle met sampioene25 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikRoerbraai-noedels met groente25 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikTabbouleh20 min · 6 pers. · begrotingsvriendelikSonnige groente-braai in die pan35 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikGaspacho15 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikMisosop10 min · 4 pers. · begrotingsvriendelik
Italiaans
Asiaties
Oosters
Spaans
Japannees
Oorspronklike Ecomely-resep.