Bestanddele
Bestanddele
Na smaak
Voedingswaarde
54 kcal per porsie
- Proteïen
- 3,8 g
- Koolhidrate
- 3,8 g
- waarvan suikers
- 1,9 g
- Vet
- 2,2 g
- waarvan versadig
- 0,4 g
- Vesel
- 1,2 g
Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.
Metode
- Verhit die water sonder om dit te laat kook.
- Los die miso in 'n skeplepel warm water op en gooi dit in die kastrol.
- Voeg die tofu in blokkies en die fyngesnyde lenteui by, en dien op.
Nog idees
Omelet10 min · 2 pers. · begrotingsvriendelikEenpot-pasta met tamatie en mozzarella20 min · 4 pers.Tagliatelle met sampioene25 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikRoerbraai-noedels met groente25 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikTabbouleh20 min · 6 pers. · begrotingsvriendelikSonnige groente-braai in die pan35 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikGaspacho15 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikGeraspte wortelslaai10 min · 4 pers. · begrotingsvriendelik
Italiaans
Asiaties
Oosters
Spaans
Frans
Oorspronklike Ecomely-resep.