Ecomely

Taal

Gebraaide kapoen met kastaiings: foto van die gereg
Illustrasiefoto: Daderot — CC0, Wikimedia Commons
Vleis

Gebraaide kapoen met kastaiings

Die fees-pluimvee met goue kastaiings.

  • 2 h 50
  • 8 persone
  • Gemiddeld
  • Duurder
  • Frans

Gemaak? Gee jou gradering

Bestanddele

Bestanddele

Speserye & geurmiddels

Voedingswaarde

593 kcal per porsie

Proteïen
53,5 g
Koolhidrate
22,1 g
waarvan suikers
3 g
Vet
31,5 g
waarvan versadig
7,4 g
Vesel
3,1 g

Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.

Metode

  1. Verhit die oond vooraf tot 180 °C.
  2. Smeer die kapoen met botter, geur met sout en peper en steek knoffel en tiemie binne-in.
  3. Bak 2 uur 30 en bedruip elke 20 min met die bouillon.
  4. Voeg die kastaiings 30 min voor die einde by die skottel.

Nog idees

Oorspronklike Ecomely-resep.