Happies
Oondgebakte groenteskyfies
Beet, patat en pastinaak in dun skywe, bros gebak in die oond.
Bestanddele
Bestanddele
Speserye & geurmiddels
Voedingswaarde
166 kcal per porsie
- Proteïen
- 2,4 g
- Koolhidrate
- 20,9 g
- waarvan suikers
- 8,6 g
- Vet
- 7,1 g
- waarvan versadig
- 1,1 g
- Vesel
- 4,9 g
Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.
Metode
- Sny die groente baie dun met 'n mandoline.
- Smeer effens olie aan en versprei sonder om te oorvleuel.
- Bak 20 tot 25 min teen 150 °C en hou dop; sout.
Nog idees
Macaroni en kaas35 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikGnocchi alla Romana40 min · 4 pers.Soetaartappelskyfies uit die oond40 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikMurgpampoentjie-vla50 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikBroccoli-gratin45 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikGratin dauphinois1 h 35 · 4 pers. · begrotingsvriendelikMurgpoppie-gratin45 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikBlomkool-gratin45 min · 4 pers. · begrotingsvriendelik
Amerikaans
Italiaans
Frans
Frans
Dauphiné
Frans
Frans
Oorspronklike Ecomely-resep.