Vegetaries
Soetaartappelskyfies uit die oond
Bros danksy 'n bietjie mielieskuim, met 'n joghurtsous.
Bestanddele
Bestanddele
Speserye & geurmiddels
Bykos
Voedingswaarde
296 kcal per porsie
- Proteïen
- 3,5 g
- Koolhidrate
- 43,5 g
- waarvan suikers
- 12,7 g
- Vet
- 10,5 g
- waarvan versadig
- 1,3 g
- Vesel
- 6,7 g
Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.
Metode
- Sny in staafies, bedek met mieliestysel en dan met olie en paprika.
- Versprei sonder dat dit oormekaar lê.
- Bak 30 min by 220 °C en draai om; sout na bakwerk.
Nog idees
Macaroni en kaas35 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikGnocchi alla Romana40 min · 4 pers.Oondgebakte groenteskyfies40 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikMurgpampoentjie-vla50 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikBroccoli-gratin45 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikGratin dauphinois1 h 35 · 4 pers. · begrotingsvriendelikMurgpoppie-gratin45 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikBlomkool-gratin45 min · 4 pers. · begrotingsvriendelik
Amerikaans
Italiaans
Frans
Frans
Dauphiné
Frans
Frans
Oorspronklike Ecomely-resep.