Bestanddele
Bestanddele
Speserye & geurmiddels
Bykos
Voedingswaarde
231 kcal per porsie
- Proteïen
- 2,2 g
- Koolhidrate
- 2,8 g
- waarvan suikers
- 2 g
- Vet
- 22 g
- waarvan versadig
- 4,8 g
- Vesel
- 4,9 g
Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.
Metode
- Druk die avokado's met 'n vurk fyn saam met die lemmetjiesap.
- Voeg die tamatie en ui in klein blokkies by, asook die koriander.
- Geur na smaak met sout en brandrissie.
Nog idees
Tabbouleh20 min · 6 pers. · begrotingsvriendelikGaspacho15 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikGriekse slaai15 min · 4 pers.Geraspte wortelslaai10 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikHummus10 min · 6 pers. · begrotingsvriendelikOmelet10 min · 2 pers. · begrotingsvriendelikAperitief15 min · 6 pers. · begrotingsvriendelikPasta met pesto20 min · 4 pers.
Oosters
Spaans
Grieks
Frans
Libanees
Italiaans
Oorspronklike Ecomely-resep.