Ecomely

Taal

Lumpia: foto van die gereg
Illustrasiefoto: D. Sharon Pruitt — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Happies

Lumpia

Dun gebraaide Filippynse rolletjies met varkvleis en groente, met soetsuur sous.

  • 45 min
  • 6 persone
  • Gemiddeld
  • Gemiddeld
  • Filippyns

Gemaak? Gee jou gradering

Stoor as gunstelingVoeg by my inkopielys

Bestanddele

Bestanddele

Speserye & geurmiddels

Bykos

Voedingswaarde

416 kcal per porsie

Proteïen
16,1 g
Koolhidrate
26,2 g
Vet
26,9 g
waarvan versadig
5,7 g
Vesel
2,1 g

Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.

Metode

  1. Meng varkvleis, geraspte wortels, ui, knoffel, eier en sojasous.
  2. Rol dun rolletjies in die velle.
  3. Braai 5 minute lank tot goudbruin.

Nog idees

Hachis parmentier1 h · 4 pers.Tuisgemaakte burgers25 min · 4 pers.Chili con carne1 h · 4 pers.Gebraaide hoender1 h 30 · 4 pers.Couscous1 h 30 · 6 pers.Hoenderkerrie40 min · 4 pers.Kalfsvleis-blanquette2 h · 6 pers.Pot-au-feu3 h 30 · 6 pers.

Oorspronklike Ecomely-resep.