Happies
Pan con tomate
Gerooste brood gevryf met knoffel en tamatie, olyfolie en growwe seesout.
Bestanddele
Bestanddele
Speserye & geurmiddels
Na smaak
Voedingswaarde
239 kcal per porsie
- Proteïen
- 3,6 g
- Koolhidrate
- 23 g
- waarvan suikers
- 2,5 g
- Vet
- 14,2 g
- waarvan versadig
- 2,2 g
- Vesel
- 1,6 g
Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.
Metode
- Rooster die brood.
- Vryf dit met knoffel en dan met 'n gehalveerde (of gerasperde) tamatie.
- Drup olie en growwe seesout oor.
Nog idees
Omelet10 min · 2 pers. · begrotingsvriendelikEenpot-pasta met tamatie en mozzarella20 min · 4 pers.Tagliatelle met sampioene25 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikRoerbraai-noedels met groente25 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikTabbouleh20 min · 6 pers. · begrotingsvriendelikSonnige groente-braai in die pan35 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikGaspacho15 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikMisosop10 min · 4 pers. · begrotingsvriendelik
Italiaans
Asiaties
Oosters
Spaans
Japannees
Oorspronklike Ecomely-resep.