Happies
Panisses
Marseille-skyfies van kikkererwtmeel, bros en sag.
Bestanddele
Bestanddele
Speserye & geurmiddels
Voedingswaarde
389 kcal per porsie
- Proteïen
- 14 g
- Koolhidrate
- 29,4 g
- waarvan suikers
- 6,8 g
- Vet
- 22,4 g
- waarvan versadig
- 2,7 g
- Vesel
- 6,8 g
Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.
Metode
- Meng die meel met die souterige water en kook 10 minute terwyl jy klits.
- Smeer 1,5 cm dik uit en laat stol.
- Sny in stafies en frituur tot goudbruin.
Nog idees
Aartappelomelet40 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikGratin dauphinois1 h 35 · 4 pers. · begrotingsvriendelikRatatouille1 h 05 · 4 pers. · begrotingsvriendelikOmelet10 min · 2 pers. · begrotingsvriendelikGroentesop45 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikShakshuka35 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikEenpot-pasta met tamatie en mozzarella20 min · 4 pers.Macaroni en kaas35 min · 4 pers. · begrotingsvriendelik
Spaans
Dauphiné
Provensaals
Magrebyns
Italiaans
Amerikaans
Oorspronklike Ecomely-resep.