Vegetaries
Gebraaide aartappelblokkies
Goudbruin, bros blokkies met tiemie en knoffel.
Bestanddele
Bestanddele
Speserye & geurmiddels
Voedingswaarde
333 kcal per porsie
- Proteïen
- 5,6 g
- Koolhidrate
- 41 g
- waarvan suikers
- 2 g
- Vet
- 14,7 g
- waarvan versadig
- 4 g
- Vesel
- 4,6 g
Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.
Metode
- Kook die blokkies 5 min vooraf in water en droog hulle af.
- Bruin hulle 20 min in die pan in olie, en roer min.
- Voeg botter, knoffel en tiemie aan die einde van die kooktyd by.
Nog idees
Omelet10 min · 2 pers. · begrotingsvriendelikShakshuka35 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikEenpot-pasta met tamatie en mozzarella20 min · 4 pers.Tagliatelle met sampioene25 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikRoerbraai-noedels met groente25 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikTabbouleh20 min · 6 pers. · begrotingsvriendelikRooi lensie-dahl35 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikTuisgemaakte falafels35 min · 4 pers. · begrotingsvriendelik
Magrebyns
Italiaans
Asiaties
Oosters
Indies
Libanees
Oorspronklike Ecomely-resep.