
Vleis
Hen met rys en suprême-sous
Gepocheerde hen met groente, rys gaargemaak in sy eie sous en 'n romerige suprême-sous.
Bestanddele
Bestanddele
Speserye & geurmiddels
Voedingswaarde
798 kcal per porsie
- Proteïen
- 39,8 g
- Koolhidrate
- 52,7 g
- waarvan suikers
- 6,6 g
- Vet
- 46,4 g
- waarvan versadig
- 19,1 g
Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.
Metode
- Sit die hen in 'n groot pot met die groente, die ui met naeltjies daarin gesteek en die kruiebossie; bedek met koue water, skep die skuim af en laat 2 uur prutsel (1 uur 15 min vir 'n hoender).
- Kook die rys 18 min in 75 cl gesifte versiersous.
- Sous: maak 'n roux met die botter en koekmeel, voeg 50 cl bouillon by en laat 10 min kook, voeg dan, van die stoof af, die room, die eiergeel en 'n skuds suurlemoensap by.
- Dien die gesnyde hen op die rys op, bedek met die sous.
Nog idees
Oorspronklike Ecomely-resep.

Bourgondies
Hongaars
Frans
Provensaals
Vlaams
Frans
Frans
Suidwes-Frankryk