Ecomely

Taal

Hen met rys en suprême-sous: illustrasie van die resep
Vleis

Hen met rys en suprême-sous

Gepocheerde hen met groente, rys gaargemaak in sy eie sous en 'n romerige suprême-sous.

  • 2 h 50
  • 6 persone
  • Gemiddeld
  • Gemiddeld
  • Frans

Gemaak? Gee jou gradering

Bestanddele

Bestanddele

Speserye & geurmiddels

Voedingswaarde

798 kcal per porsie

Proteïen
39,8 g
Koolhidrate
52,7 g
waarvan suikers
6,6 g
Vet
46,4 g
waarvan versadig
19,1 g

Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.

Metode

  1. Sit die hen in 'n groot pot met die groente, die ui met naeltjies daarin gesteek en die kruiebossie; bedek met koue water, skep die skuim af en laat 2 uur prutsel (1 uur 15 min vir 'n hoender).
  2. Kook die rys 18 min in 75 cl gesifte versiersous.
  3. Sous: maak 'n roux met die botter en koekmeel, voeg 50 cl bouillon by en laat 10 min kook, voeg dan, van die stoof af, die room, die eiergeel en 'n skuds suurlemoensap by.
  4. Dien die gesnyde hen op die rys op, bedek met die sous.

Nog idees

Oorspronklike Ecomely-resep.