Souse & basisresepte
Komkommer-raita
Vars jogurt met komkommer, komyn en kruisement om saam met kerries te eet.
Bestanddele
Bestanddele
Speserye & geurmiddels
Voedingswaarde
35 kcal per porsie
- Proteïen
- 2,8 g
- Koolhidrate
- 2,7 g
- waarvan suikers
- 2,3 g
- Vet
- 1 g
- waarvan versadig
- 0,6 g
Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.
Metode
- Rasper die komkommer en druk die vog uit.
- Meng by die jogurt met die geroosterde komyn, kruisement en sout.
Nog idees
Omelet10 min · 2 pers. · begrotingsvriendelikEenpot-pasta met tamatie en mozzarella20 min · 4 pers.Tagliatelle met sampioene25 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikRoerbraai-noedels met groente25 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikTabbouleh20 min · 6 pers. · begrotingsvriendelikSonnige groente-braai in die pan35 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikGaspacho15 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikMisosop10 min · 4 pers. · begrotingsvriendelik
Italiaans
Asiaties
Oosters
Spaans
Japannees
Oorspronklike Ecomely-resep.