Slaaie & voorgeregte
Asiatiese komkommerslaai
Gekneusde komkommer, knoffel, rysasyn, sesam en brandrige olie.
Bestanddele
Bestanddele
Speserye & geurmiddels
Voedingswaarde
64 kcal per porsie
- Proteïen
- 1,8 g
- Koolhidrate
- 5,5 g
- waarvan suikers
- 3,7 g
- Vet
- 3,6 g
- waarvan versadig
- 0,6 g
- Vesel
- 1,1 g
Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.
Metode
- Kneus die komkommers met die plat kant van die mes en sny dit in stukke; sout 10 min.
- Giet af en meng met knoffel en geurmiddels.
- Strooi sesamsaad oor.
Nog idees
Broccolisop30 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikFattoush20 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikErtjiesop met kruisement25 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikKoue komkommer-joghurtsop10 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikGroenbone met pietersielie20 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikGroenpapajaslaai (som tam)20 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikVinkel-lemoenslaai15 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikGebraaide quinoa met groente30 min · 4 pers. · begrotingsvriendelik
Libanees
Frans
Thai
Italiaans
Oorspronklike Ecomely-resep.