Vegetaries
Groenbone met pietersielie
Die ewige bykos, bros, met botter, knoffel en pietersielie.
Bestanddele
Bestanddele
Speserye & geurmiddels
Voedingswaarde
86 kcal per porsie
- Proteïen
- 2,9 g
- Koolhidrate
- 6,5 g
- waarvan suikers
- 4,9 g
- Vet
- 4,5 g
- waarvan versadig
- 2,9 g
- Vesel
- 4,3 g
Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.
Metode
- Kook die bone 7 minute in gesoute kookwater en spoel dit koud.
- Roerbak dit 2 minute in die botter met die knoffel en pietersielie.
Nog idees
Broccolisop30 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikFattoush20 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikErtjiesop met kruisement25 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikKoue komkommer-joghurtsop10 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikGroenpapajaslaai (som tam)20 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikVinkel-lemoenslaai15 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikGebraaide quinoa met groente30 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikGebraaide murgbeentjies met knoffel en basiliekruid15 min · 4 pers. · begrotingsvriendelik
Libanees
Thai
Italiaans
Oorspronklike Ecomely-resep.