Ecomely

Taal

Beessamoesas: foto van die gereg
Illustrasiefoto: kspoddar — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
Happies

Beessamoesas

Bros driehoekies gevul met maalvleis en gekruide ertjies.

  • 50 min
  • 6 persone
  • Gemiddeld
  • Duurder
  • Réunion

Gemaak? Gee jou gradering

Stoor as gunstelingVoeg by my inkopielys

Bestanddele

Bestanddele

Speserye & geurmiddels

Voedingswaarde

302 kcal per porsie

Proteïen
16,3 g
Koolhidrate
22,8 g
Vet
15,6 g
waarvan versadig
7,6 g
Vesel
2,3 g

Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.

Metode

  1. Braai ui, vleis en speserye, voeg ertjies en koriander by.
  2. Vou stroke deeg in gevulde driehoekies.
  3. Smeer met botter en bak 20 min teen 200 °C.

Nog idees

Hachis parmentier1 h · 4 pers.Tuisgemaakte burgers25 min · 4 pers.Chili con carne1 h · 4 pers.Gebraaide hoender1 h 30 · 4 pers.Couscous1 h 30 · 6 pers.Hoenderkerrie40 min · 4 pers.Kalfsvleis-blanquette2 h · 6 pers.Pot-au-feu3 h 30 · 6 pers.

Oorspronklike Ecomely-resep.