Ecomely

Taal

Wortel-en-komynsop: foto van die gereg
Illustrasiefoto: Raimond Spekking — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Sop

Wortel-en-komynsop

'n Sagte sop met 'n tikkie komyn.

  • 35 min
  • 4 persone
  • Maklik
  • Bekostigbaar

Gemaak? Gee jou gradering

Stoor as gunstelingVoeg by my inkopielys

Bestanddele

Bestanddele

Speserye & geurmiddels

Na smaak

Voedingswaarde

134 kcal per porsie

Proteïen
2,9 g
Koolhidrate
23,2 g
waarvan suikers
13,5 g
Vet
1,7 g
Vesel
6,6 g

Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.

Metode

  1. Sny die groente in skyfies.
  2. Soteer die ui met die komyn, voeg groente en bouillon by: 25 min.
  3. Meng fyn tot glad.

Nog idees

Omelet10 min · 2 pers. · begrotingsvriendelikShakshuka35 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikEenpot-pasta met tamatie en mozzarella20 min · 4 pers.Tagliatelle met sampioene25 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikRoerbraai-noedels met groente25 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikTabbouleh20 min · 6 pers. · begrotingsvriendelikRooi lensie-dahl35 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikTuisgemaakte falafels35 min · 4 pers. · begrotingsvriendelik

Oorspronklike Ecomely-resep.