وجبات خفيفة ومعجنات
بونيه (بين)
فطائر الكرنفال الخفيفة والمقرمشة، مرشوشة بالسكر الناعم.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
القيم الغذائية
292 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 5.9 غ
- الكربوهيدرات
- 25.2 غ
- منها سكريات
- 4.3 غ
- الدهون
- 18.2 غ
- الألياف
- 1.1 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- اعجن كل المكونات حتى تحصل على عجينة طرية، واتركها ترتاح ساعة واحدة.
- افردها رقيقة جدًا وقطّعها على شكل معينات مشقوقة من المنتصف.
- اقلها دقيقة واحدة لكل جهة، ثم صفّها من الزيت.
- رشّها بالسكر الناعم.
أفكار أخرى
فرنسي
فرنسي
بريتاني
فرنسي
فرنسي
لوريني
أمريكي
وصفة أصلية من Ecomely.