مقبلات وتسالي
كيك مالح بالجمبون والزيتون
الخيار الأمثل للنزهات والمقبّلات.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
القيم الغذائية
299 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 13 غ
- الكربوهيدرات
- 14 غ
- منها سكريات
- 1.1 غ
- الدهون
- 20.9 غ
- الألياف
- 1.2 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- اخلط الطحين والبيكنج باودر والبيض، ثم أضف الحليب والزيت.
- أضف الجمبون المقطّع إلى مكعبات والزيتون والجبن.
- اسكب الخليط في قالب كيك واخبزه 45 دقيقة على 180 °م.
أفكار أخرى
كيش لورين50 د · 6 أشخاصفطيرة رقيقة بالطماطم والخردل45 د · 6 أشخاصكيش السلمون والسبانخ55 د · 6 أشخاصغوجير بالجبن45 د · 25 أشخاصباتاتاس برافاس55 د · 4 أشخاص · اقتصاديةبول البطاطا الحلوة المشوية والحمص45 د · 4 أشخاصفلامكوش (الفطيرة الألزاسية المشوية)32 د · 4 أشخاصبيسالاديير1 س 20 د · 6 أشخاص · اقتصادية
لوريني
بورغوني
إسباني
ألزاسي
نيسي
وصفة أصلية من Ecomely.