مقبلات وتسالي
بيسالاديير
عجينة خبز مغطاة ببصل ذائب وأنشوجة وزيتون أسود، فطيرة مدينة نيس.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
القيم الغذائية
297 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 6.8 غ
- الكربوهيدرات
- 29.7 غ
- منها سكريات
- 9 غ
- الدهون
- 15.6 غ
- منها دهون مشبعة
- 2.7 غ
- الألياف
- 4.4 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- اطهُ البصل المقطع شرائح في الزيت مع الزعتر 40 دقيقة على نار هادئة مع التغطية حتى يذبل.
- افرد العجينة على صينية.
- غطّها بالبصل، ورتّب الأنشوجة على شكل شبكة مع الزيتون.
- اخبزها 20 دقيقة على 220 درجة مئوية.
أفكار أخرى
باتاتاس برافاس55 د · 4 أشخاص · اقتصاديةبابا غنوج (كافيار الباذنجان)50 د · 4 أشخاص · اقتصاديةناتشوز بالفرن20 د · 6 أشخاص · اقتصاديةبطاطا حلوة مقرمشة بالفرن40 د · 4 أشخاص · اقتصاديةفوكاتشيا بإكليل الجبل45 د · 8 أشخاص · اقتصاديةبرتزل55 د · 8 أشخاص · اقتصاديةرقائق الخضار في الفرن40 د · 4 أشخاص · اقتصاديةكراكرز البذور1 س · 8 أشخاص · اقتصادية
إسباني
لبناني
تكس مكس
إيطالي
ألزاسي
وصفة أصلية من Ecomely.