مقبلات وتسالي
باتاتاس برافاس
بطاطس محمّصة مقرمشة مع صلصة طماطم حارة، التاباس المفضلة.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
حسب رغبتك
القيم الغذائية
364 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 7.2 غ
- الكربوهيدرات
- 47.3 غ
- منها سكريات
- 6.2 غ
- الدهون
- 14.2 غ
- منها دهون مشبعة
- 2.2 غ
- الألياف
- 6.9 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- قطّع البطاطس مكعبات، واخلطها مع الزيت والملح.
- حمّصها 40 دقيقة على 220 °م مع تقليبها في منتصف الطهي.
- اترك صلصة الطماطم تتكاثف مع الثوم والبابريكا والفلفل 10 دقائق.
- قدّم البطاطس مغطاة بالصلصة وقليل من الألِيولي.
أفكار أخرى
غراتان دوفينوا1 س 35 د · 4 أشخاص · اقتصاديةماك أند تشيز35 د · 4 أشخاص · اقتصاديةغراتان الكوسا45 د · 4 أشخاص · اقتصاديةغراتان القرنبيط45 د · 4 أشخاص · اقتصاديةحمّص وخضار محمّصة50 د · 4 أشخاص · اقتصاديةكرات العدس الأحمر45 د · 4 أشخاصتيان بروفنسال1 س 20 د · 6 أشخاص · اقتصاديةقرنبيط كامل محمّص بالتوابل1 س 05 د · 4 أشخاص · اقتصادية
دوفينيه
أمريكي
فرنسي
فرنسي
بروفنسي
وصفة أصلية من Ecomely.