وجبات خفيفة ومعجنات
فطائر التفاح المطوية
عجينة مورقة وكومبوت تفاح منزلي، مذهّبة في الفرن.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
القيم الغذائية
369 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 5.4 غ
- الكربوهيدرات
- 48 غ
- منها سكريات
- 15.6 غ
- الدهون
- 16.6 غ
- منها دهون مشبعة
- 6 غ
- الألياف
- 2.5 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- قصّ من العجينة أقراصًا بقطر 12 سم.
- ضع في كل قرص ملعقة من الكومبوت، ثم اطوِه واضغط على الحواف لتلتصق.
- ادهنها بالبيض، وخطّطها بالسكين، واخبزها 25 دقيقة على 190 °م.
أفكار أخرى
فار بروتون1 س 05 د · 8 أشخاص · اقتصاديةكيك الليمون1 س · 8 أشخاص · اقتصاديةكيك الزبادي45 د · 8 أشخاص · اقتصاديةتارت الليمون بالمرينغ1 س 10 د · 8 أشخاص · اقتصاديةمادلين25 د · 24 أشخاص · اقتصاديةخبز الموز1 س 05 د · 8 أشخاص · اقتصاديةمافن العنب البري37 د · 12 أشخاص · اقتصاديةبريوش مضفور منزلي1 س · 8 أشخاص · اقتصادية
بريتاني
فرنسي
فرنسي
لوريني
أمريكي
أمريكي
فرنسي
وصفة أصلية من Ecomely.