أطباق يومية
تشيلي كون كارني
حار بقدر مناسب، ويزداد لذة عند إعادة تسخينه.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
حسب رغبتك
للتقديم معه
القيم الغذائية
373 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 32.3 غ
- الكربوهيدرات
- 14.9 غ
- منها سكريات
- 5.1 غ
- الدهون
- 19 غ
- منها دهون مشبعة
- 7.5 غ
- الألياف
- 7.1 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- حمّر البصل والثوم واللحم.
- أضف البهارات والطماطم والفاصولياء بعد تصفيتها.
- اتركه على نار هادئة 40 دقيقة، وقدّمه مع الأرز.
أفكار أخرى
إسباني
دوفينيه
بروفنسي
فرنسي
مغاربي
وصفة أصلية من Ecomely.