المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
القيم الغذائية
243 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 7.3 غ
- الكربوهيدرات
- 39.1 غ
- منها سكريات
- 27.7 غ
- الدهون
- 6.1 غ
- الألياف
- 1.8 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- ادهن طبقًا بالزبدة ووزّع الكرز (بالنوى أو بدونه).
- اخلط البيض والسكر، ثم أضف الطحين والملح، ثم الحليب.
- اسكب الخليط على الفاكهة واخبزه 40 دقيقة على 180 °م.
تنويعات ونصائح
بالتفاح. استبدل الكرز بـ4 تفاحات مقطّعة إلى شرائح وقرصة قرفة.
أفكار أخرى
تارت التوت الأزرق50 د · 8 أشخاص · اقتصاديةكريم بروليه1 س 15 د · 6 أشخاص · اقتصاديةفار بروتون1 س 05 د · 8 أشخاص · اقتصاديةتارت الليمون بالمرينغ1 س 10 د · 8 أشخاص · اقتصاديةكرامبل التفاح45 د · 6 أشخاص · اقتصاديةتشيز كيك1 س 10 د · 8 أشخاص · اقتصاديةتارت تاتان1 س 10 د · 8 أشخاص · اقتصاديةباستيش دي ناتا45 د · 6 أشخاص · اقتصادية
فرنسي
بريتاني
فرنسي
أمريكي
فرنسي
برتغالي
وصفة أصلية من Ecomely.