المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
حسب رغبتك
القيم الغذائية
290 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 2.7 غ
- الكربوهيدرات
- 42.1 غ
- منها سكريات
- 27.7 غ
- الدهون
- 11.6 غ
- الألياف
- 2.7 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- قطّع التفاح مكعبات في طبق، وأضف القرفة.
- افرك الطحين والسكر والزبدة بأطراف أصابعك حتى تصير فتاتًا.
- غطِّ الفاكهة بالفتات: 30 دقيقة على حرارة 180 °م.
أفكار أخرى
كريم بروليه1 س 15 د · 6 أشخاص · اقتصاديةكلافوتي الكرز55 د · 6 أشخاص · اقتصاديةفار بروتون1 س 05 د · 8 أشخاص · اقتصاديةتارت الليمون بالمرينغ1 س 10 د · 8 أشخاص · اقتصاديةتشيز كيك1 س 10 د · 8 أشخاص · اقتصاديةتارت تاتان1 س 10 د · 8 أشخاص · اقتصاديةباستيش دي ناتا45 د · 6 أشخاص · اقتصاديةفلان الحلويات1 س 10 د · 8 أشخاص · اقتصادية
فرنسي
ليموزان
بريتاني
فرنسي
أمريكي
فرنسي
برتغالي
فرنسي
وصفة أصلية من Ecomely.