
لحوم
أنشو بيريغور
لحم خنزير ملفوف مع الثوم ومطهو ببطء في عصارته: يقدَّم ساخناً مع بطاطس سارلاد أو بارداً شرائح.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
للتقديم معه
القيم الغذائية
464 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 36.3 غ
- الكربوهيدرات
- 1.7 غ
- منها سكريات
- 0.1 غ
- الدهون
- 32.3 غ
- منها دهون مشبعة
- 12.2 غ
- الألياف
- 0.3 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- اغرز اللحم بشرائح الثوم، وتبّله بالملح والفلفل ودلّكه بالزعتر.
- لفّه واربطه بالخيط بإحكام.
- حمّره في دهن البط داخل قدر، ثم أضف النبيذ الأبيض وكوباً من الماء.
- غطِّ القدر وأدخله الفرن ساعتين على 160 °م مع سقيه بالعصارة من حين لآخر.
- قدّمه ساخناً، أو اتركه يبرد في هلامه لتأكله بارداً شرائح رقيقة.
أفكار أخرى
وصفة أصلية من Ecomely.

فرنسي
فرنسي

فرنسي
فرنسي
فرنسي
يوناني