لحوم
بارمونتييه البطاطا الحلوة
نسخة حلوة وملونة من فطيرة اللحم المفروم بالبطاطس.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
حسب رغبتك
القيم الغذائية
493 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 29.4 غ
- الكربوهيدرات
- 40.1 غ
- منها سكريات
- 13.8 غ
- الدهون
- 22.6 غ
- منها دهون مشبعة
- 10.4 غ
- الألياف
- 6.2 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- اسلق البطاطا الحلوة في الماء، ثم اهرسها مع الزبدة والحليب.
- قلّب البصل واللحم مع الكمون.
- ضع اللحم في القاع، ثم البيوريه فوقه، وأضف الجبن إن أحببت.
- 20 دقيقة في الفرن على 200 °م.
أفكار أخرى
إيطالي
دوفينيه
فرنسي
لوريني
فرنسي
فرنسي
وصفة أصلية من Ecomely.