معكرونة وأرز
ماك أند تشيز
معكرونة مغطاة بصلصة الشيدر ومحمّرة في الفرن.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
حسب رغبتك
القيم الغذائية
663 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 27.6 غ
- الكربوهيدرات
- 70.7 غ
- منها سكريات
- 8.3 غ
- الدهون
- 28.8 غ
- منها دهون مشبعة
- 17 غ
- الألياف
- 3 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- اسلق المعكرونة حتى تصبح al dente.
- حضّر صلصة البشاميل بالزبدة والطحين والحليب، ثم أضف ثلاثة أرباع كمية الشيدر.
- اخلط الصلصة مع المعكرونة وصبّها في طبق، ثم وزّع باقي الجبن وفتات الخبز فوقها.
- اخبزها 15 دقيقة في الفرن على حرارة 200 °م.
أفكار أخرى
نيوكي على الطريقة الرومانية40 د · 4 أشخاصبطاطا حلوة مقرمشة بالفرن40 د · 4 أشخاص · اقتصاديةرقائق الخضار في الفرن40 د · 4 أشخاص · اقتصاديةفلان الكوسا50 د · 4 أشخاص · اقتصاديةغراتان البروكلي45 د · 4 أشخاص · اقتصاديةغراتان دوفينوا1 س 35 د · 4 أشخاص · اقتصاديةغراتان المعكرونة بالجامبون35 د · 4 أشخاصغراتان الكوسا45 د · 4 أشخاص · اقتصادية
إيطالي
فرنسي
فرنسي
دوفينيه
فرنسي
وصفة أصلية من Ecomely.