نباتي
غراتان البولينتا بصلصة الطماطم
بولينتا كريمية مع صلصة الطماطم والموتزاريلا، محمّرة في الفرن.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
القيم الغذائية
368 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 15.9 غ
- الكربوهيدرات
- 48.1 غ
- الدهون
- 11.4 غ
- الألياف
- 4.9 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- اطبخ البولينتا في المرق، وأضف البارميزان، ثم افردها في طبق.
- غطِّها بصلصة الطماطم والموتزاريلا.
- اخبزها 15 دقيقة على 220 °م حتى تتحمر.
أفكار أخرى
غراتان دوفينوا1 س 35 د · 4 أشخاص · اقتصاديةماك أند تشيز35 د · 4 أشخاص · اقتصاديةغراتان الكوسا45 د · 4 أشخاص · اقتصاديةغراتان القرنبيط45 د · 4 أشخاص · اقتصاديةحمّص وخضار محمّصة50 د · 4 أشخاص · اقتصاديةباتاتاس برافاس55 د · 4 أشخاص · اقتصاديةكرات العدس الأحمر45 د · 4 أشخاصتيان بروفنسال1 س 20 د · 6 أشخاص · اقتصادية
دوفينيه
أمريكي
فرنسي
فرنسي
إسباني
بروفنسي
وصفة أصلية من Ecomely.