Ecomely

اللغة

غيودون: صورة الطبق
صورة توضيحية: Ocdp — CC0, Wikimedia Commons
معكرونة وأرز

غيودون

شرائح رقيقة من لحم البقر والبصل الذائبة في صلصة الصويا والميرين فوق الأرز.

  • 20 د
  • 4 أشخاص
  • سهل
  • أغلى
  • ياباني

هل طبختها؟ قيّم الوصفة

المكوّنات

المكوّنات

البهارات والتتبيل

القيم الغذائية

427 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
29.3 غ
الكربوهيدرات
66.1 غ
منها سكريات
5.9 غ
الدهون
3.7 غ
منها دهون مشبعة
1.1 غ
الألياف
1.7 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. اطهُ الأرز.
  2. دع المرق والتتبيلة تغلي على نار هادئة مع البصل المقطّع شرائح لمدة 5 دقائق.
  3. أضف لحم البقر لمدة دقيقتين.
  4. قدّمه فوق الأرز مع الزنجبيل المخلل.

أفكار أخرى

وصفة أصلية من Ecomely.