
معكرونة وأرز
غيودون
شرائح رقيقة من لحم البقر والبصل الذائبة في صلصة الصويا والميرين فوق الأرز.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
القيم الغذائية
427 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 29.3 غ
- الكربوهيدرات
- 66.1 غ
- منها سكريات
- 5.9 غ
- الدهون
- 3.7 غ
- منها دهون مشبعة
- 1.1 غ
- الألياف
- 1.7 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- اطهُ الأرز.
- دع المرق والتتبيلة تغلي على نار هادئة مع البصل المقطّع شرائح لمدة 5 دقائق.
- أضف لحم البقر لمدة دقيقتين.
- قدّمه فوق الأرز مع الزنجبيل المخلل.
أفكار أخرى
وصفة أصلية من Ecomely.

إيطالي
أمريكي
بورغوني
تكس مكس
آسيوي
الجنوب الغربي
إيطالي