معكرونة وأرز
معكرونة بالبيستو
بيستو منزلي بالريحان، يجهز أثناء نضج المعكرونة.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
حسب رغبتك
القيم الغذائية
666 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 17.1 غ
- الكربوهيدرات
- 66.9 غ
- منها سكريات
- 2.7 غ
- الدهون
- 35.2 غ
- منها دهون مشبعة
- 7 غ
- الألياف
- 4.3 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- اسلق المعكرونة في ماء مملّح.
- اخلط الريحان والصنوبر والثوم والبارميزان والزيت في الخلاط.
- اخلط المعكرونة المصفاة مع البيستو وقليل من ماء السلق.
تنويعات ونصائح
بيستو روسو. استبدل الريحان بـ 100 غ من الطماطم المجففة.
أفكار أخرى
شرقي
إسباني
يوناني
لبناني
يوناني
وصفة أصلية من Ecomely.