Ecomely

اللغة

ستيك همبرغر ياباني (هامبَاغو): صورة الطبق
صورة توضيحية: MaedaAkihiko — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
لحوم

ستيك همبرغر ياباني (هامبَاغو)

ستيك لحم مفروم طري بالبصل مع صلصة الكاتشب والوسترشير.

  • 35 د
  • 4 أشخاص
  • متوسط
  • أغلى
  • ياباني

هل طبختها؟ قيّم الوصفة

المكوّنات

المكوّنات

البهارات والتتبيل

للتقديم معه

القيم الغذائية

348 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
29.4 غ
الكربوهيدرات
12.8 غ
منها سكريات
5.3 غ
الدهون
19.6 غ
منها دهون مشبعة
7.8 غ
الألياف
1.1 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. قلّبي البصل المفروم في المقلاة قليلاً واتركيه يفتر.
  2. اعجني اللحم والبصل والبيض والبانكو المنقوع وجوزة الطيب، ثم شكّلي 4 أقراص سميكة.
  3. حمّري كل وجه 3 دقائق، ثم غطّي واطهي 8 دقائق.
  4. أضيفي الكاتشب وصلصة الوسترشير وقليلاً من الماء لتذويب القاع.

أفكار أخرى

وصفة أصلية من Ecomely.