
لحوم
ستيك همبرغر ياباني (هامبَاغو)
ستيك لحم مفروم طري بالبصل مع صلصة الكاتشب والوسترشير.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
للتقديم معه
القيم الغذائية
348 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 29.4 غ
- الكربوهيدرات
- 12.8 غ
- منها سكريات
- 5.3 غ
- الدهون
- 19.6 غ
- منها دهون مشبعة
- 7.8 غ
- الألياف
- 1.1 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- قلّبي البصل المفروم في المقلاة قليلاً واتركيه يفتر.
- اعجني اللحم والبصل والبيض والبانكو المنقوع وجوزة الطيب، ثم شكّلي 4 أقراص سميكة.
- حمّري كل وجه 3 دقائق، ثم غطّي واطهي 8 دقائق.
- أضيفي الكاتشب وصلصة الوسترشير وقليلاً من الماء لتذويب القاع.
أفكار أخرى
وصفة أصلية من Ecomely.

إيطالي
إيطالي
مكسيكي
أمريكي
فرنسي
إيطالي
فرنسي