لحوم
ستيك مع البطاطس المقلية على الطريقة المنزلية
بطاطس مقرمشة من الفرن وستيك مشوي بإتقان.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
حسب رغبتك
للتقديم معه
القيم الغذائية
627 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 34.2 غ
- الكربوهيدرات
- 40.5 غ
- منها سكريات
- 2 غ
- الدهون
- 34.9 غ
- منها دهون مشبعة
- 11.3 غ
- الألياف
- 4.5 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- قطّع البطاطس أصابع، واشطفها وجففها جيدًا.
- اخلطها مع الزيت والملح والبابريكا، وانشرها على صينية: 35 دقيقة على 220 °م مع تقليبها.
- اشوِ الستيك من 2 إلى 3 دقائق لكل جهة في مقلاة ساخنة جدًا.
- اتركه يرتاح دقيقتين قبل التقديم.
أفكار أخرى
إيطالي
إيطالي
مكسيكي
أمريكي
فرنسي
إيطالي
وصفة أصلية من Ecomely.