وجبات خفيفة ومعجنات
ميرينغ
مقرمشة من الخارج وذائبة من الداخل: وصفة لاستخدام بياض البيض.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
القيم الغذائية
127 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 1.7 غ
- الكربوهيدرات
- 30.1 غ
- منها سكريات
- 30.1 غ
- الدهون
- 0 غ
- منها دهون مشبعة
- 0 غ
- الألياف
- 0 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- اخفق بياض البيض مع الملح، وأضف السكر على 3 دفعات حتى تحصل على ميرينغ متماسك ولامع.
- شكّل أكواماً صغيرة على صينية.
- اخبزها ساعة ونصف على حرارة 100 °م، ثم اتركها تجفّ داخل الفرن المطفأ.
أفكار أخرى
فار بروتون1 س 05 د · 8 أشخاص · اقتصاديةكيك الليمون1 س · 8 أشخاص · اقتصاديةكيك الزبادي45 د · 8 أشخاص · اقتصاديةتارت الليمون بالمرينغ1 س 10 د · 8 أشخاص · اقتصاديةمادلين25 د · 24 أشخاص · اقتصاديةخبز الموز1 س 05 د · 8 أشخاص · اقتصاديةمافن العنب البري37 د · 12 أشخاص · اقتصاديةبريوش مضفور منزلي1 س · 8 أشخاص · اقتصادية
بريتاني
فرنسي
فرنسي
لوريني
أمريكي
أمريكي
فرنسي
وصفة أصلية من Ecomely.