
معكرونة وأرز
أوياكودون
وعاء أرز مغطى بالدجاج والبيض المطهوّين في مرق حلو مالح.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
القيم الغذائية
480 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 22.4 غ
- الكربوهيدرات
- 64.3 غ
- منها سكريات
- 4.9 غ
- الدهون
- 13.4 غ
- منها دهون مشبعة
- 3.7 غ
- الألياف
- 1.3 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- اطهُ الأرز.
- دع الداشي والصويا والميرين والسكر تغلي على نار هادئة مع البصل المقطّع شرائح.
- أضف الدجاج مقطّعًا مكعبات واطهُه 6 دقائق.
- اسكب البيض المخفوق، وغطِّ لمدة دقيقة (يبقى سائلًا) ثم اسكبه فوق الأرز.
أفكار أخرى
وصفة أصلية من Ecomely.

إيطالي
أمريكي
بورغوني
تكس مكس
آسيوي
الجنوب الغربي
إيطالي